5 formas de controlar su adicción al correo electrónico [Infographic]

Hola hoy te hablaré de 5 formas de controlar su adicción al correo electrónico [Infographic]

Si estás entre los 50% de nosotros que revisamos el correo electrónico desde la cama cuando deberíamos estar durmiendo, entonces ya sabes: nosotros, como sociedad, somos completamente adictos a nuestro correo electrónico.

Y puedes atribuirlo a dopamina — el neurotransmisor que nos hace seguir haciendo cosas que se sienten gratificantes. En el pasado, esas eran cosas como comer o tener una buena conversación.

Pero ahora, Muchos psicólogos creen que el cerebro puede volverse adicto a otras cosas, me gusta La Internet. Eso significa que recibir notificaciones de correo electrónico no leídas puede desencadenar el mismo camino de dopamina. Así que lo revisamos repetidamente, esperando la misma recompensa.

¿Quieres dejar el hábito? Este siguiente infografía de Headway Capital tiene algunos consejos útiles. (Y para aprovechar al máximo su tiempo, consulte nuestro libro electrónico gratuito, 27 trucos de correo electrónico que te harán más productivo.)


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Nos leeremos hasta la próxima

sobre el autor

Estuardo Monroy

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