Cómo recuperar un día improductivo en 6 pasos

¿Qué Tal? como ya viste el título hoy toca hablar de Cómo recuperar un día improductivo en 6 pasos

Hacer clic. Hacer clic. Hacer clic.

TIC Tac. TIC Tac. TIC Tac.

Ese es el sonido de un día improductivo que pasa. Es el sonido de cualquier día, de lunes a viernes, que se desperdicia, donde a pesar de tus mejores intenciones, parece que no puedes moverte o hacer las cosas.

Nos pasa a todos. En serio.

Pero, ¿qué puede hacer una persona trabajadora cuando estos días caen sobre nosotros inesperadamente? Tenemos algunas ideas, seis de ellas, de hecho.

1) Recuerda lo que te espera cuando hayas terminado con tus tareas.

Hora de la verdad: A veces, me soborno.

Sé lo tonto que suena, pero es verdad. Si hay una tarea que he estado postergando, pero también hay algo más que tengo ganas de hacer, me sobornaré con lo segundo para terminar lo primero.

Caso en cuestión: tenía que completar una gran parte de la escritura durante el verano, y como el tiempo se estaba acabando en mi fecha límite, tenía problemas para comenzar. Al mismo tiempo, mi mejor amigo y yo nos dirigíamos a Las Vegas en unas pocas semanas, y tenía muchas ganas de planificar el viaje.

«Está bien, yo», pensé. «Haces un borrador hoy y esta noche puedes comenzar a planificar tu viaje a Las Vegas».

Ni siquiera tiene que ser algo importante, como planificar unas vacaciones. Mi colega, gerente sénior de marketing de crecimiento de HubSpot niti shahuna vez me dijo que se paga con galletas y palitos de mozzarella por las tareas completadas.

El punto es que está bien recompensarse por el progreso. Solo asegúrese de que la recompensa coincida con el trabajo realizado y de que no se está regalando una semana en Hawái por enviar un correo electrónico.

2) Tómese un descanso.

Este es un viejo pero bueno. Según datos recogidos por Tiempo de escritorioel 10 % de los empleados más productivos toman descansos de 17 minutos por cada 52 minutos de trabajo que dedican. Y durante esos períodos, utilizan el hiperenfoque: no hay trabajo durante los descansos (que incluye correo electronico), y sin distracciones durante el tiempo de trabajo.

A menudo comparo este consejo con el entrenamiento de boxeo. Cuando solía boxear, tenía un entrenador que me hacía lanzar golpes sin parar en intervalos de tres minutos, con descansos de un minuto entre ellos. Si no lo ha probado, tres minutos es mucho tiempo para ese tipo de ejercicio, lo que hace que el período de descanso de un minuto sea especialmente importante para el ritmo cardíaco y la recuperación muscular.

En mi experiencia, la mente funciona de manera similar. Una hora dedicada a una tarea o un proyecto que requiere un pensamiento profundo, creatividad o cálculos numéricos es, para mí, el equivalente a un intervalo de boxeo de alta intensidad de tres minutos. Necesita el período de recuperación. Así que la próxima vez que sienta que su cerebro no puede lanzar ese gancho de izquierda, tómese un minuto y deje que su «frecuencia cardíaca intelectual» vuelva a la normalidad.

3) Trabaja en algo completamente ajeno a tu lista de tareas pendientes.

Cuando estaba visitando a mis padres para el Día de Acción de Gracias, lo que coincidió con la redacción de esta publicación de blog, mi madre me preguntó si podía ayudarla a solucionar un problema en su computadora portátil.

fue lo ultimo que hice querido, o pensé que tenía tiempo para hacerlo. Fue una semana corta. Me estaba tomando un día libre. Tenía una larga lista de cosas que hacer y ya me estaba tomando más tiempo del que esperaba. Pero era mi madre, después de todo, así que, por supuesto, ayudé.

Cuando terminamos de resolver el problema, por alguna razón, me sentí revitalizado. Tuve una nueva motivación para terminar mi Tareas, y acabar con ellos rápidamente. Claro, me había tomado un «descanso», en cierto sentido, pero también había redirigido mi cerebro a otra tarea. Mi mente todavía estaba siendo utilizada, pero para algo completamente ajeno a mi lista de tareas pendientes.

Si te sientes atascado, usa tu cerebro para otra cosa. Tal vez hay un colega con el que querías volver en un proyecto no relacionado, o tal vez solo necesitas hacer un acertijo rápido en línea. Mantener tu mente activa mientras le das un descanso de la draga de tu lista de tareas puede hacer que te sientas revitalizado y listo para comenzar a trabajar, donde sea que lo hayas dejado.

4) Denegar la tecla «eliminar».

¿Bloqueo de escritor, amirita?

Si trabaja en marketing, existe la posibilidad de que, en algún momento, su trabajo requiera que escriba algo. Y sabemos que no es fácil, incluso cuando lo haces todos los días. Y la mayor parte del tiempo, la parte más difícil es escribir las palabras, ya sea comenzar una composición o hacer que las oraciones suenen bien.

DETENER. Esa segunda parte, ¿sobre conseguir que suene bien? Olvídalo.

Para camino Para muchos de nosotros, nuestro perfeccionismo es una trampa para la productividad. Escribimos, paramos, borramos, reescribimos y repetimos el proceso hasta que hayan pasado 45 minutos y hayamos escrito una oración.

«Incluso diría que ignores la tecla ‘eliminar’ en tu primer borrador», Editor del blog de ventas de HubSpot Aja escarcha una vez aconsejado.

Lo escuchaste aquí: Borrar no es tu amigo. Simplemente forme una oración, cualquier oración relevante para su tema, y sigue adelante.

5) Haz planes.

¿Recuerdas lo que dije sobre sobornarte a ti mismo? Bueno, a veces, es posible que tengas que inventar dicho soborno para motivarte.

Aquí hay otra historia de escribir algo que había estado posponiendo. (No soy un holgazán, lo juro). Una tarde, alrededor de las 4:00 p. m., pensé: «Realmente, realmente necesito terminar esto antes de irme». Entonces, le envié un mensaje de texto a una amiga y le pregunté si quería quedar para la hora feliz a las 6:00.

Auge. Plazo instantáneo.

La cuestión es que fue una fecha límite autoimpuesta, una que fue establecida por planes para hacer algo divertido. Si hubiera configurado un temporizador para dos horas, por ejemplo, es posible que no haya sido tan efectivo. Pero debido a que el tiempo límite fue motivado por algo recreativo, De Verdad quería hacer mi tarea.

Una palabra de advertencia, sin embargo: no, repito, no no apresure su trabajo y entregue algo de mala calidad solo por el hecho de hacerlo. Una vez que haya completado su tarea, déjela marinar durante la noche, luego vuelva a ella con una nueva perspectiva al día siguiente.

6) Haz lo que más temes, incluso si es lo único que logras hoy.

Todos hemos tenido esa larga lista de tareas que contiene un elemento deslumbrante que parece mover una roca cuesta arriba. Excepto que temes tanto enfrentar esa roca que causa un poco de «parálisis de productividad», y en el proceso de posponer ese elemento, terminas posponiendo todo lo demás en la lista también.

¿Qué? ¿Soy el único que desperdició una mañana entera mirando listados de bienes raíces en lugar de abordar lo que tenía que hacer?

Ahí es cuando tienes que enfrentarte a la roca, porque todavía va a estar allí, no importa cuántas casas sueñes con comprar. Y una vez que uno, temido la tarea está completa, el resto de los elementos de su lista probablemente palidecen en comparación, y es posible que tenga tanta energía al hacer el más grande que, dado que ya está en marcha, se siente nuevamente motivado para hacer todo lo demás. .

Nos leeremos hasta la próxima

sobre el autor

Estuardo Monroy

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